本日の基礎情報 体重：43.9kg ウエスト：? 摂取カロリー：1000kcal 本日の運動 腹筋ローラー ブルガリアンスクワット かかと上げ下げ 背中のストレッチ 本日のお食事内容振り返り 今日は仕事が忙しくて、昼食を食べる時間がなかった。 で、夜も、気持ちが疲…