せっかち小夏のズボラな生活

20代OL気まぐれ日記

腕立てを増やしていく二週間:4日目

本日は30回。

連続普通の20回+膝付きを10回

 

種類何個か使わなきゃ二週間は流石にしんどい。

筋肉痛になってないあたりまだまだ足りないなと思う。

毎日腹筋もやっているが、10回だけ。筋肉に良いというより、便秘対策。

こちらも筋肉のために強化したい気持ちもあるが、欲張ると絶対に続かない。余裕がある時に決めるとそこを失敗する。

また緩く決めて行きたいところ。

 

腕立てをしてるだけで少し気持ちに余裕ができる。やってるぜ、自分という自信になるからだろうか。

楽しんでいきたい。

 

#筋トレ

#自分のなりたい自分になりたい