先週は発酵食品weekだった。
記録はしなかったけど、味噌汁、豚キムチ、チーズオムレツ……など、いろんなところでいろんな種類の発酵食品を取り入れた。
一週間で体に変化が出るわけないけれど、意識して摂る習慣ができたから◎
そんなわけで、今週の課題はバストアップ食品。
今している180日で少しでも綺麗なバストを手に入れたいと思っているので、大切にしたい一週間だ。
さて、初日はこちら。
お豆腐。
大豆イソフラボンに期待して、初日はお豆腐。
乳腺組織の発達を助けるとのこと。
そもそも、完全食の大豆からできているものだから食べて損はない。
栄養の偏りもカバーできれば嬉しい。
目指すはハリのある形の良い上向きバスト！！！
（欲張り！！！）
食事で土台作っていきますよ〜！
