本日目標の最終日。
2L達成。
今日はかなり暑く、しっかりと水分補給ができた。
一番初めにこの2Lペットボトルを1本だけ買い、ここに水道水を入れて二週間行った。
ここまで自分の水分摂取量を意識したのは初めて。
今までも何度か、「2L飲むのが体に良い」というのをみて、なんとなくチャレンジしようとしたことはあったが、1日も達成せずに終わることがほとんどだった。
しかしまあ、買ってしまったからにはやらなくてはという気持ちもあり、二週間しっかり続けることができた。
二週間やってみて、少しだけども変化はあった。
①毛穴が柔らかくなった（気がする）
お風呂で洗顔した時の汚れの落ち方がかなりよくなった。毛穴に詰まっていた詰まりもかなり解消されたように思う。
②代謝が良くなった
お手洗いに行く回数が増え、体の老廃物がしっかり出る感覚があった。もともと回数が少ない方なので、これは良い変化。
③お腹が減りにくくなった
お腹が減って仕方ない……という時間がかなり減った。食事量が増えたというわけではないので、お水で少しお腹が満たされていたのかもしれない。
ほんの少しだし、気のせいかもしれないが、自分としては変化が見えたのは面白かった。
なにより、水分補給が苦痛でなくなったのが一番の変化。
たった二週間で大きな変化があるとは思わないが、この二週間で意識せずに飲める量は確実に増えていると思う。
2Lと決めずとも、これからもしっかり水分を摂って生活していこうと思う。
二週間という期間はやる気も継続できてちょうど良い。
また次も目標を決めてチャレンジしていきたい。
