本日の基礎情報
- 体重:44.7kg
- ウエスト:?
- 摂取カロリー:1300kcal
本日の運動
- 6月の腹筋ローラー
- 寝る前の腹筋(腹筋の土曜日)
本日のお食事内容振り返り
今日はこんにゃく麺で朝昼過ごしたから摂取カロリーは少なめだったものの、エネルギー不足で夜にはヘロヘロだった。
こんにゃく麺、美味しいけど、他の食材もしっかり取らなきゃなと。
本日の振り返り
食べ物の制限じゃなくて、もっと運動で引き締めたいけど、心と時間の余裕が……。
本日の基礎情報
今日はこんにゃく麺で朝昼過ごしたから摂取カロリーは少なめだったものの、エネルギー不足で夜にはヘロヘロだった。
こんにゃく麺、美味しいけど、他の食材もしっかり取らなきゃなと。
食べ物の制限じゃなくて、もっと運動で引き締めたいけど、心と時間の余裕が……。