本日の基礎情報
- 体重：43.6kg
- ウエスト：57.5cm
- 摂取カロリー：1200kcal
本日の運動
- 普通の腹筋
- 逆パカ
本日のお食事内容振り返り
「甘いものが食べたい！」って日はちょくちょくあるけど、今日は珍しく「タンパク質食べたい！肉か魚！」となっていて、安くなっているカツオのたたきを買ってきた。
知らなかったんだけど、たんぱく質が豊富だし、さっぱり食べられるからすごくよかった。
普段が安くないからしょっちゅうは買えないけど、たまには買いたいなぁ。
本日の振り返り
昨日は職場の人たちとBQQだった。
食べるより呑む、だったから、普通に体重は減ってしまっている。もっと肉食べとけばよかったなぁ。
数年ぶりのBQQで楽しかったけどね。
今年はもっと夏満喫したいなぁ。
