せっかち小夏のズボラな生活

20代OL気まぐれ日記

180日後に史上最高の私に:126日目(2023.7.5)

本日の基礎情報

  • 体重:44.4kg
  • エスト:?
  • 摂取カロリー:?

本日の運動

本日のお食事内容振り返り

今日は仕事でいろんなものを試食したから、カロリー計算無理だった!

でも、タンパク質の日はすこーし意識。

 

合計40g

 

むね肉で追い込んだけど少ない。

意識してこれだから、意識してない日、全然摂れてないだろなって反省。

難しいねぇ

本日の振り返り

暑さが増してきて、キツくなってきたけど、みんなはどう?

夏バテしなけりゃそれでいい。

 

粘りましょ