何回考えたって無駄なことを考えてしまう。
ネガティブがネガティブを呼んで、パートナーにも迷惑かけて。
こういう時は無理やり他のことに気を逸らすしかない。
ルールを決めちゃって、そのくだらない思想に陥ったら、
ルールに従って動く。
今回のネガティブ思考には、次のルールで挑みたい。
- かかと上げ下げふくらはぎ体操30回
- お風呂後にドライヤー（いや、毎日しろって話だけど）
- 不要なものを一つ捨てる
自分で決めて書いたことだけはやり通す私。
こうやって決めておくと、ルールを守るのがめんどくさくなって、
ネガティブ思想を止める。
いっときだとしても、それが段々癖づいて、
考えなくなる。
ルールを破るのではなく、
最短でルール通りに動かなくて済む方法がそれだから。
前は、パートナーと遠距離をしていた時に、
「寂しいと思ったらスクワット」というルールを課していた。
スクワットがだるすぎて、寂しいと考えるのをやめた。
だって考えたって仕方のないこと。
意味のないことだから。
そんなの、ルールを決めなくてもわかっていることでも、
時間や暇があると、人は頭を働かしてしまうものだと思う。
それがたとえどんなにくだらないことでもね。
だから、ネガティブ思考はルールで潰す。
頭の悪い私は、自分で自分の体に言い聞かすしかない。
がんばろ。
