今週はこんな感じ！
・カロリー計算×1
・リングフィット30分以上×2
・脚に保湿クリーム
・ステイン歯磨き粉
・新しい頭の洗い方
・朝パック
・散歩20分
振り返って
今週は、自転車で移動のところを徒歩にしてみたり、図書館にもてこてこ歩いて行ったりして、意識して歩くことができた。
ただ、外食が多めでお腹いっぱいになることも多く……。
最近は、腹八分目が気持ち良い。
あんまりパンパンになると苦しいんだよね。
体に正直に過ごしていけたらいいな。
来週は何か新しいこともしたい！
週に7個で小さな一歩（~4/14）
