せっかち小夏のズボラな生活

20代OL気まぐれ日記

焦りの初日

初めに

とりあえず、自分を励ますためにメモ程度の記録だけしていく。

やった気がする、ではなく、やったね!ってなるためにも大事だよね。

本日のボディメイク

  1. 背中ストレッチ:3分
  2. 追い込み腹筋:2分
  3. 中国式腹筋:3分(aikoの曲で)
  4. 腰ふりふりダンス:3分(aiko「予告」)
  5. 腰回し:3分
  6. 肩甲骨ストレッチ:5分
  7. 自衛隊体操:4分
  8. 太もも痩せ有酸素:6分(約20分のうち前半のみ)
  9. 寝る前ストレッチ:4分

計33分

 

いや、楽なのから順番にやっていったけど、自衛隊体操で息切れ……。

部屋の中でできる「体操」なのにヘトヘトで笑っちゃた。

 

ちょっと気晴らしになったし、寒いはずの部屋ですごく体がポカポカしてきたからよかった。

できる日はやっていこ。

 

体重見ちゃってちょっとショック受けてたけど、元気出た。

楽しくやるのが一番だよね。

ちょっとずつがんばろ〜。