2023-08-10 180日後に史上最高の私に:163日目 【成長】自分の好きな自分になりたい 本日の基礎情報 体重:43.2kg ウエスト:? 摂取カロリー:1300kcal 本日の運動 足上げ腹筋 かかと上げ下げ 逆パカ お尻トレ2種 背中トレ 本日の振り返り 暑いけど、なんとかトレーニングをちまちま。 生理終わりに近づいて、むくみも減ってきてスッキリな体。 生理中、できる範囲でやると、うまく体が引き締まるから大切な期間だなぁといつも思う。 なる前に結局リセットされる感が否めないのは悲しいけど。 泳ぎに行ったりできたらいいんだけどなぁ……。