2023-05-15 180日後に史上最高の私に:76日目(2023.5.15) 【成長】自分の好きな自分になりたい 本日の基礎情報 体重:45.4kg ウエスト:? 摂取カロリー:1340kcal 本日の運動 毎日トレーニング(5月ver) かかと上げ下げ 本日のお食事内容振り返り 朝:ご飯、味噌炒め(豚肉、キャベツ) 昼:お弁当(朝と同じ内容) 夜:↓ 一回冷凍したら前より柔らかくなっていて良かった。 本日の振り返り 今日はメンタルも体調もぐだぐだなので程々に。 明日も朝早いし頑張ろう。